瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看我在民国当倒爷的日子抗战,崛起之路从下山开始秦村长一笑,全村百姓瑟瑟发抖!咒回:性转cos穿后总遇见正主MC:开局拥有所有模组穿成对照组,靠灵泉空间养活四个娃女将军之公主在上宠妻狂魔:快穿之男神宠上身妹妹回归豪门,八个哥哥拿命宠恐怖的凶咒
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的其他类型小说

走步

上一章目录下一章阅读记录

第228章 走步

每天走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人说,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫小道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使人调节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。小小的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.suimengsw.com)瞬间1随梦书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推神豪从刮刮乐开始网游:成为山贼王的男人末日信条之人皇觉醒龙啸大明万古帝婿宠妾灭妻,和离后帝王求我入宫邪鼎冰主天下觉醒吃瓜能力,全网等我哔哔谁教你这么当宠妃的?学霸的培养系面板我在四合院里有小院别人啃爹我啃儿,轰堂打孝我最行我真的会炼丹我不做接盘侠很多年了人在海贼,却给了死神面板快穿,从太阴星开始我真的很弱幕后BOSS竟是我自己大魔王,小狂妃!
经典收藏重生之青樱回来后整顿后宫给疯批霸总当替身后,我成了顶流系统偏爱我无尽轮回:从禁酒令开始特利迦世界的光之战士我靠医术携崽卷哭全京城重生之后,娶了诡新娘做老婆通天神医神在你耳边说了垃圾话除魔人:开局遇到大黑佛母修仙娶妻,多子多福要命!和章鱼网恋后,他疯了!大将崛起:我怎么成了兵团司令心被俘获后?我化形了!将军女扮男装,绯闻乌泱泱HELLO,我的甜心小初恋表白装高傲,我转身校花崩溃哭了七零之我有随身家园下堂王妃是毒医孤女穿成小丫鬟
最近更新惹她干嘛?她是阎王啊!姐姐疯!妹妹癫!军官糙汉心尖尖女将军:生态兵团震天下夏日星辰喵喵记重生为王,先踹了白月光梦回甄嬛世年回忆录汴京小厨娘重开来爱你我于岁月长河之上,俯瞰万古!我变成了一只蚊子斩神:开局异火,让你发育你成神九零:桃花沟的娇娇,她出息了!快穿主神今天又被偏执小龙缠上瘾我小姨是后宫宠妃逸婷缘定三生情情疤我爹是神君,看不惯我又如何!斩神:我,精神异常的绝世逗比神穿书高武,反派病娇强推了男主
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的其他类型小说