瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看火影:一本正经的我,雏田顶不住无限流:不爱我就去死吧不好意思,我家里有宝藏女孩了我是特勤啊,怎么全是变态技能?五岁奶包下山后,被众人争着宠穿越之:她在异世做首富!穿书后,她成了秀才家的小福星恐怖的凶咒瓜王被读心后豪门和娱乐圈全乱套妖神焚月之纨绔毒仙
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的其他类型小说

走步

上一章目录下一章阅读记录

第228章 走步

每天走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人说,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫小道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使人调节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。小小的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.suimengsw.com)瞬间1随梦书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推鉴宝神眼有趣的无趣携子归来,千亿总裁宠妻成瘾别人啃爹我啃儿,轰堂打孝我最行女帝:败类反派,朕后宫你做主?画圣网游:成为山贼王的男人女将军之公主在上快穿,从太阴星开始重生年代,被下乡大佬搂腰宠文明领主:我建神话天庭为运朝我和系统主人的二三事仙子,请听我解释满级德鲁伊,降临异世界惊!寺卿大人他为爱低头皇家出品霸王花神豪从刮刮乐开始大姑爷小书生混沌吞天诀她把男人玩成了上位工具
经典收藏孤女穿成小丫鬟救命!我好像被禁欲陆警官看上了从龙族开启的异世界生活高冷帝少,惹不起理想和妄想我靠医术携崽卷哭全京城原神:寸劲开天,逆天改命修仙娶妻,多子多福开局送上龙凤胎,她日日被娇宠可不可以勇敢点特利迦世界的光之战士泥泞中盛开快穿 长梦千年我在都市卖妖肉我的后宫奋斗记将军女扮男装,绯闻乌泱泱劫天之人表白装高傲,我转身校花崩溃哭了金玉传奇跨越时空的花季
最近更新穿成杨戬他姐,收哪吒悟空当弟弟四合院:都穿越了,谁还做孟德那一缕阳光!穿越七零年代亲妈二嫁高官我躺赢都市阴阳天师枫缘城滴!您XX预约的末日游戏已上线空间大佬穿越七零之利剑出鞘夏洛棠华穿越之后我要恋爱了抑郁老婆带球跑穿越修仙之我开局就元婴却身死豪门夜宴:错嫁冷情总裁黑神话:杀妖叠被动,猴哥我义父说她神棍?榜上战神王爷当靠山小马宝莉:日冕仍在下辈子换我先说喜欢你穿越淞沪从老六开始崛起疯批美人勇闯娱乐圈伏魔日志
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的其他类型小说