瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看御兽:血脉返祖别人啃爹我啃儿,轰堂打孝我最行我的世界烦人的怪物学院我的温柔系同学携子归来,千亿总裁宠妻成瘾穿越之我在娱乐圈里当大侠我是特勤啊,怎么全是变态技能?穿越之:她在异世做首富!妹妹回归豪门,八个哥哥拿命宠民国打工人
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的其他类型小说

走步

上一章目录下一章阅读记录

第228章 走步

每天走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人说,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫小道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使人调节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。小小的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.suimengsw.com)瞬间1随梦书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推踏星你们都追女主?那女魔头我娶走了萌宠狐妃:殿下,请自重小橘子的英语笔记我,低维世界唯一真神横压天下鉴宝神眼君临诺丁汉第五形态呢喃诗章殊途仙路凡人:开局夺舍墨居仁别人啃爹我啃儿,轰堂打孝我最行总裁霸爱,魔鬼Boss宠上瘾仙子,请听我解释拯救反派的办法:疯狂贴贴踏道高歌田园佳婿都市:我的异能无极限快穿,从太阴星开始
经典收藏爱的谜题:林晓萱天灾囤货,灵泉空间种田记大将崛起:我怎么成了兵团司令穿成早死男配后理想和妄想万人迷女配她人美路子野神在你耳边说了垃圾话七零,娇娇女被三块钱赘婿宠翻天龙族之龙骑士将军女扮男装,绯闻乌泱泱陌上嬉笑且寻歌恋综直播:女扮男装的她引爆热搜幸福一家人在修仙世界建个宗门无上至尊原神:寸劲开天,逆天改命邪灵禁忌:我拒绝遵从家族祖训被迫攻略反派剑尊后,全书he了重生之七零年代天才女医叱咤风云要命!和章鱼网恋后,他疯了!
最近更新穿越年代文:开局爹妈就离婚四合院之许大茂不再是绝户大山寻宝记最强辅助:别人练武我修仙穿越回战国,嬴政居然是恋爱脑无敌太无聊,和灰原小姐恋爱吧穿成年代后妈文里的恶毒亲妈夫人离婚后一胎三宝,总裁前夫他慌了!狐仙降临从犬夜叉开始娇软工具人被疯批神明疯狂示爱影综:从新世界开始来自星星的男朋友将军,夫人的棺材铺又爆火了福宝小红娘,侄女控的巅峰对决抗战之兵出沂蒙钻石王牌之最速传说甄嬛传之红颜劫沈医生,好手段!HP梦境通未来,攻略魔王后我反悔了海贼:开局获得神级果实
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的其他类型小说