瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看李世民的凶猛王妃神魂归!红衣现!三界齐跪服!妖神焚月之纨绔毒仙恶梦不断,我和高冷男神契约恋爱乡村爱情之换亲七零炮灰下乡逆袭成神医大佬神秘消失的女主播们玄学大佬替嫁后,被抱在怀里诱宠穿成寡妇来种田,公主让我做驸马陆沉周若雪九龙归一诀全文免费阅读大结局
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的其他类型小说

走步

上一章目录下一章阅读记录

第228章 走步

每天走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人说,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫小道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使人调节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。小小的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.suimengsw.com)瞬间1随梦书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推殊途仙路携子归来,千亿总裁宠妻成瘾绑定快穿系统!撩精美人鲨疯了空姐背后平安京恋爱物语医武至尊修仙不如炼丹穿越皇室战争与部落冲突我真的会炼丹妻子被刨腹取子,十万将士归来!重生年代,被下乡大佬搂腰宠女帝:败类反派,朕后宫你做主?我和系统主人的二三事恐怖的凶咒大姑爷小书生被甩后,女神校花盯上我了画圣父母双圣,我觉醒万倍增幅挂谁教你这么当宠妃的?超神学院之吊打诸天
经典收藏七零,娇娇女被三块钱赘婿宠翻天终默斩仙灭神理想和妄想带着空间和姐妹在古代享受生活开局送上龙凤胎,她日日被娇宠无尽轮回:从禁酒令开始表白装高傲,我转身校花崩溃哭了重生之青樱回来后整顿后宫跨越时空的花季鬼灭之刃之冰之殇龙族之龙骑士下堂王妃是毒医恋综直播:女扮男装的她引爆热搜乔师兄一身是肝凹凸:这个神明太过病弱要命!和章鱼网恋后,他疯了!又是狗血的一天盗墓:反派系统,开局保护伞公司重生不谋爱,京圈大佬给我下跪了
最近更新四合院之许大茂不再是绝户王爷!权谋非戏,摆才是真愿执子之手与子偕老九龙夺嫡:请诸位皇兄赴死怕了吧!我可是吴家小三爷的儿子综影视:天上掉下个意中人我的世界仅一个你而已【第二部】匿名书写诀别听懂毛茸茸说话,恋爱脑带飞国家一人:修行全魔功!老天师懵了!快穿我在全员恶人中做纯善小白花都市影视:首选江莱无敌太无聊,和灰原小姐恋爱吧街角的漫生活TST穿成年代后妈文里的恶毒亲妈斗罗之舔狗焱快穿无限轮回云蓉至上卢小姐卸下伪装,许总乖乖娶回家港综:港岛大枭雄,从洪兴开始
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的其他类型小说