瞬间1

司空城

首页 >> 瞬间1 >> 瞬间1最新章节(目录)
大家在看软糯太子妃重生猛扑太子怀中穿成寡妇来种田,公主让我做驸马算命太准被全网踹上热搜了佛门最大二五仔狐妖:此为守护之刃天棺宠妾灭妻,和离后帝王求我入宫惊!傻子相公竟是反派大魔王!御兽:血脉返祖穿越农家女,种田分家斗极品
瞬间1 司空城 - 瞬间1全文阅读 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 好看的其他类型小说

走步

上一章目录下一章阅读记录

第228章 走步

每天走多少步,是许多人要完成的任务。

走多少?不一样,每个人自身情况不一样,但都想多些。怎么走?人往往差不多,基本一个样,行走匆匆。快走好吗?人说,快走能达到运动的效果。运动,不仅仅是增加肺活量,而且是精神放松——增加愉悦感,才能调整身心。怎么走呢,快是速度,改变是全面。变节奏是一个方面,还有改变动作姿态,这是关键。运动,非竞技运动,不是紧张,是放松。怎么放松?与常规不同就是放松。在人少的时候,可以学正步走,昂首挺胸,摆臂到位置;在树荫小道,曲曲折折的地方,可以走鹅步,像朝鲜女兵;可以像印度士兵,扬起臂膀,上下挥动;还可以像运动员赛前热身;还可以“松松垮垮”浑身懈怠,悠悠达达;可以曲臂竞走,脚不离地,走而不跑;开阔地可以倒着走;兴致来了,可以跳着走,可以弹性走,可以听着音乐走乐感舞步、秧歌……变化,使人调节,让人有新鲜感,有喜悦,有欢喜,有不同平时的节律,产生不同凡响的效果。人去除疲倦之气,摆脱枯燥乏味,减少烦躁焦虑,变得自信自得,恢复了青春活力,张扬了个性,滋润了心灵。小小的走步散步,却有了疗愈功能,人生乐趣!

喜欢瞬间1请大家收藏:(m.suimengsw.com)瞬间1随梦书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我真的很弱殊途仙路MC:开局拥有所有模组古医圣手我,低维世界唯一真神惊!寺卿大人他为爱低头带把破枪称霸宇宙武侠:人在武当,开局无双剑匣觉醒吃瓜能力,全网等我哔哔超神学院之吊打诸天总裁霸爱,魔鬼Boss宠上瘾平安京恋爱物语被甩后,女神校花盯上我了君临诺丁汉神秘消失的女主播们妻子被刨腹取子,十万将士归来!宠妾灭妻,和离后帝王求我入宫咒回:性转cos穿后总遇见正主楚剑秋柳天瑶小说在线阅读父母双圣,我觉醒万倍增幅挂
经典收藏星穹铁道:当命运拐了个弯救命!我好像被禁欲陆警官看上了我的后宫奋斗记盗墓:反派系统,开局保护伞公司穿成萌娃,带一群废材崽崽忙种田沦陷修罗场,大佬都想独占她可不可以勇敢点HELLO,我的甜心小初恋从聊斋开始,证就人道古史!重生之七零年代天才女医叱咤风云重生六零,带着空间宠夫暴富宝可梦科普与职业日常带着空间和姐妹在古代享受生活斩仙灭神让你契约钟馗,你契约紫袍道士我,诡异NPC,吓唬哥哥怎么了邪灵禁忌:我拒绝遵从家族祖训快穿:炮灰宿主总被人盯上叶罗丽之命凹凸:这个神明太过病弱
最近更新重生黏人病娇师兄总对我图谋不轨救人反被判刑后,我出手惩戒百万人太太别这样,我心里已经有纲手了快穿疯批宿主狂虐渣灵界传奇世界国公府的赌神娘子又又又要和离了海贼:开局我被玩具熊系统拍醒真刑,这日子越来越有判头了江湖狂徒锦鲤奶团爹娘被抢,全京城大佬都来宠她!江河依旧之爱恨无悔许国传奇灵异:我很牛?抱歉,我是天师!白蛇浮生后世情沦陷夜!失控!京圈太子摊牌明恋穿成女纨绔,桃花多点怎么啦?综影视之太初玄门小祖宗靠摆地摊在京圈爆红了迟来的深情比草贱,我要死了你哭什么?大佬重生后我成了她的心尖宠
瞬间1 司空城 - 瞬间1txt下载 - 瞬间1最新章节 - 瞬间1全文阅读 - 好看的其他类型小说