没错，就是三十六式铁臂拳法，刚刚李长老只是打了一遍，武长青就把这套拳法给深深地记在了脑海中，记的是清清楚楚，每一个小动作都丝毫不差。
武长青上一世记忆力就挺不错，而穿越到了这个世界后，武长青就发现自己现在这个脑子就非常灵活，思路特别的清晰，记忆力那就更不用说了，简直就是过目不忘。
而现在，武长青就是在脑海里不断回忆着三十六式铁臂拳法，而且还在不断的理解每一式拳法的用意。
比如为什么出了这一拳后，又为什么要出脚，这两招有什么关系？
很快，武长青就明白这套拳法不仅仅是锻炼身体，提炼内力的好拳法，还是一套能够与人搏杀，克敌制胜的好拳法，一招一式皆有深意。
武长青不断的在脑海里推演这些招式，同时，李长老说的话他也没放过，让他最好奇的是李长老口中的灵药到底是什么？
不过他也没有想太多，以后总会知道的，现在他的主要精力都花在了三十六式铁臂拳法上，虽然他理解能力很强，但是三十六式铁臂拳法实在是太过复杂了。
每一招每一式皆有深意，哪个招式能锻炼身体哪个部位？敌人攻来是用哪一招与之抗衡？等等，非常的复杂。
“好了，接下来你们自己试着练一遍，有内门师兄在一旁指导。”
李长老说完，便运使轻功飘然离去。
武长青深吸一口气，学着李长老的样子扎好马步，开始缓缓打出第一拳。可刚一动，就感觉动作僵硬，力量也使不出来。但他没有气馁，一遍又一遍地重复着，汗水湿透了他的衣衫。内门师兄在旁边看着，偶尔过来纠正他的动作。
时间一分一秒过去，武长青渐渐找到了一些感觉，动作也越来越流畅。他心中暗暗发誓，一定要学好这套拳法，早日修炼出内力。
随后的一个多小时，武长青沉浸在刻苦修炼拳法的世界里，时间如白驹过隙般飞速流逝。
他全神贯注地挥舞着双臂，每一个动作都力求精准、有力，仿佛与拳法融为一体。汗水顺着额头滑落，浸湿了他的衣衫，但他浑然不觉，心中只有拳法的一招一式。
终于，到了吃中午饭的时间，武长青停下了修炼的脚步。此时的他，虽然身体有些疲惫不堪，但内心却充满了成就感。因为经过这一个多小时的努力，他已经能够勉强地打出一整套铁臂拳法了！
这对于武长青来说，无疑是一个巨大的进步。他的拳法虽然还不够熟练，动作也略显生硬，但已经能够连贯地完成整套拳法，这让他对自己的修炼之路充满了信心。
不仅如此，经过这一番修炼，武长青感觉自己的身体也像是经历了一次小小的洗礼。尽管依旧感到疲惫，但那种沉重感却减轻了不少，取而代之的是一种轻松和舒畅。就连他的饭量也比之前大了一些，似乎身体的每一个细胞都在渴望着更多的能量来恢复和成长。
时间过得飞快，就像箭一样转瞬即逝。五天时间就这么过去了，期间师兄们也会给武长青他们讲一些江湖常识，还有各种练武之事，江湖门派，听的众人眼中异彩连连。
经过这些天师兄们的讲解，武长青也知道了武技分为了入门，小成，大成和圆满，铁臂拳法达到大成后就可以提炼出一丝内力了。
入门拳法修炼到大成后主要是感悟气机，留住气机，炼化气机，生成内力。
还有武者境界的划分，从低到高分别是筑基境，后天境，先天境，宗师境，大宗师境，至于之上还有没有境界，这些师兄们就不知道了。
其中只有后天境界分为一十二层，其他几个境界都是分为了初期，中期，后期，和圆满四个境界，其实在圆满之上还有一个特殊的境界，比如半步后天，半步先天之类的，是因为突破境界失败，但是又比圆满境界强出一筹。
在这整个北灵州，明面上先天之境的高手也不过十几人，宗师境界的强者更是一个都没有，寒石郡更是只有郡城刘家老祖一位先天高手，而且还垂垂老矣。
铁剑门掌门狂风铁剑陆凌风，那可是半步先天之境的大高手。
三位长老，大长老赵云飞，江湖人称千里追风，一身轻功独步寒石郡一十三县，是后天十二层的高手。
二长老张峰，人送外号铁衣客，横练功夫了得，同样是后天十二层的高手。
三长老李高，比之前两位长老要稍差一筹，只有后天十层的功力，不过三长老天生神力，一双铁手刚猛霸道，实力却不弱于大长老和二长老多少。
这几日武长青每日都刻苦修炼三十六式铁臂拳法。他的拳法越来越娴熟，突破到了拳法入门境界。
动作流畅自然，力量也愈发强劲。
这天，李长老突然来到训练场。他看着武长青练拳，眼中露出一丝惊讶。
“没想到短短五日，你竟有如此大的进步。”李长老抚着钢针般的短须说道。
武长青停下拳法，恭敬地行礼：“多谢长老教导，这套拳法实在精妙，弟子日夜苦修，终是入门了！”
李长老笑着点点头道：
“入门只是开始，若想真正掌握此拳法，还需不断精进。今日我便考你一考。”
说着，李长老身形一闪，来到武长青面前，抬手便攻出一拳。这一拳看似普通，却暗藏诸多变化，拳风呼啸，直逼武长青面门。武长青心中一惊，迅速运转所学拳法，侧身躲过这一击，紧接着以一记“铁臂开山”回敬过去。李长老微微侧身，轻松化解，又接连攻出几招。武长青全神贯注，凭借着这几日的苦练，一一应对。
几个回合下来，李长老收住招式，满意地说：“不错，反应很快。不过，你这拳法还有许多提升空间。我且再传你一些运用之妙，望你日后能更上一层楼。”
随后，李长老开始耐心讲解拳法在实战中的变化与技巧。武长青听得如痴如醉，认真记下每一个要点。
场中其他众人都是有些羡慕嫉妒的看武长青。
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