法师曾说：“这吐气发声之法呀，其实就是借助我们身体内部脏腑之间的相互震荡来产生一种势能。而你们呢，只需要巧妙地去调整自己的口型，就像是微风轻轻吹过铃铛的时候，能够自然而又轻松地发出那种清脆悦耳的声音一般。记住哦，一定要顺其自然，不要刻意用力，这样才能毫不费力地完成整个过程。可千万不能学某些人啊，他们声嘶力竭地大声喊叫，以为这样就能更快更好地达成目标。殊不知，这么做只会让自己的咽喉肿痛不已，嘴巴也变得干燥无比。像这样乱来，不但没办法达到理想中的效果，反而还会对自己的身体造成不必要的损伤哟！”
想到这里，四儿不禁皱起眉头，暗自思索着自己是不是在修炼的过程中太过心急，没有掌握好这个度。或许，应该重新审视一下自己的方法和心态。
在这一方面，四儿深刻地意识到自己犯下了一个极其严重的自以为是错误。他原本以为凭借着自己的直觉和经验就能够轻松应对一切，但事实却无情地证明了他在理解上存在着巨大的偏差。这种偏差不仅仅源于他对于相关知识的匮乏，更在于他从未接受过正确且系统的有意识训练，以至于无法有效地协调自身脏腑的起落震荡与呼吸之间的默契配合。
每当回忆起那段往事，四儿的脑海中便会不由自主地浮现出当初第一次出海远航时的情景。那时的他满怀壮志豪情，一心想要效仿郑和下西洋那般勇往直前、乘风破浪。于是乎，他毅然决然地站立在了船头，迎着海风，感受着那波涛汹涌所带来的震撼与刺激。然而，令他始料未及的是，命运竟在此刻跟他开了一个天大的玩笑——他们遭遇了一场三十年难得一见的超强台风巨浪！
在狂风暴雨和惊涛骇浪的肆虐下，船长以及众多船员们纷纷被剧烈的摇晃折磨得头晕目眩、呕吐不止，根本无暇顾及船只的航行操控。无奈之下，他们只能选择放弃所有的努力，任由这艘孤舟随着湍急的水流漂泊不定。最后，众人只得狼狈不堪地躲避进狭窄而昏暗的船舱之中，祈祷着这场噩梦般的灾难能够尽快过去……
而那不明就里的四儿正站在船头之上，毫无防备地迎接着大海汹涌澎湃的浪潮。只见一个巨大的浪头猛地涌起，瞬间将船头高高托起。就在这一刹那，四儿突然感到自己的五脏六腑仿佛被一股无形的力量拉扯着，迅速向下坠去，直冲向小腹。那种感觉就像是身体内部的器官都要脱离原位一般，令人惊恐万分。
然而，还未等四儿从这突如其来的下坠感中缓过神来，船头又以极快的速度重重地落下。这一刻，原本已经坠向小腹的五脏六腑如同受到了强烈的反弹，又急速向上冲去，直奔咽喉而来。如此反复的逆反冲撞，让四儿觉得整个身体都快要被撕裂开来，难受得几乎无法忍受。
就在这生死攸关的时刻，四儿凭借着多年练习气功所积累下的经验和敏捷的思维，急中生智地想到了一个应对之法。他开始有意识地调整自己的呼吸节奏，当船头再次抬起时，他迅速收腹并用力吐出一口气；而当船头下落时，则深深地吸进一口气，并让身体自然地下沉。通过这样巧妙的配合，四儿成功地减轻了内脏与外部环境之间的逆向冲击力，逐渐缓解了那种难以言喻的痛苦。
经过一番艰难的努力，四儿终于找到了平衡，让自己的身体适应了海浪的起伏。就这样，他成功地化解了这场危机，继续稳稳地站立在船头，勇敢地面对着波涛汹涌的大海。
想到此处，四儿怀揣着满心期待与好奇，缓缓地走进了那座专门用于教学训练的偏殿。踏入殿门的那一刻，他仿佛置身于另一个世界——一个充满活力与激情、探索与成长的世界。
目光扫视四周，最终落在了指导区域。只见那里有一个年轻的女孩正全神贯注地接受着教导师兄的悉心指导。在师兄口中念出的佛号声引领下，女孩如同灵动的仙子一般，不断地在原地变换着般舟踩踏的节奏。她的身姿轻盈优美，每一次落脚都恰到好处，仿佛与地面融为一体。
时而，她的动作变得缓慢起来，就像是午后阳光下昏昏欲睡的猫咪，慵懒而又迷人；时而，她又如同一道闪电，速度之快令人瞠目结舌，好似参加跳绳比赛的冠军选手正在舞台中央极速起舞，展现出无与伦比的活力和技巧。
四儿回想起刚才双脚犹如被烈火灼烧一般的剧痛，不禁眉头紧皱，缓缓地走到旁边一尊显得较为宽松的弥勒佛像前，静静地伫立着，陷入了沉思之中。他心中暗自思忖道：“像我这样被疼痛折磨得死去活来，连站都难以站稳，又怎么能够领悟到所谓的定意呢？那些佛菩萨们不是向来都怀有慈悲之心吗？他们又怎么忍心让我们这些般舟行者承受如此巨大的痛苦呢？想必一定存在着一种更为安逸舒适的修行方法，只是我还未能参透其中的奥妙罢了！”
正当四儿苦思冥想之际，他忽然瞥见法师身旁的一位经常跟随左右的师兄正从自己眼前缓缓绕行而过。只见这位师兄步伐轻盈灵活，身形飘逸洒脱，仿佛如同天上的行云、地上的流水一般自然流畅，而且其动作之间还蕴含着与呼吸频率完美契合的韵律感。四儿见状，心头一动，赶忙紧跟其后，亦步亦趋地模仿起来。他小心翼翼地调整着自己的呼吸节奏，使其与内脏和腹部的起伏之气相互呼应、协调一致。渐渐地，四儿感觉自己仿佛进入了一个奇妙的境界之中，内心充满了喜悦之情。
然而，当四儿再次抬头望去的时候，却发现那位师兄已经宛如仙人一般飘然而去，消失在了他的视线之外。
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