嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体中超级重要的部位——颈项。这可不仅仅是脖子那么简单，它就像是人体的“交通枢纽”，有着众多神奇的结构和功能。
咱们先来说说颈项的组成，它主要包括颈部和项部两个部分。咱们常说的“望其项背”，指的就是从后面看到前面人的后脑勺和后背，那后面的部分就是项部，而前面就是颈部啦。
说起颈项部的肌肉，那可真是复杂又精细。就像咱们喜欢啃的鸭脖子，怎么啃都有肉。咱们人体的颈项也是如此，竟然有 200 多块肌肉呢！要知道，咱们人体总共也就 600 多块肌肉，这肩颈就占了差不多三分之一，可见其重要性非同一般。
咱们先看看项部的肌肉。后面的肌肉大多是顺着长的，其中有一块超级厉害的肌肉叫竖脊肌，这可是咱们身体里最长的肌肉，从后脑勺一直延伸到尾骨处，就像一条长长的“巨龙”。当然，也有斜着长的肌肉。很多人出现手麻木的情况，往往就得考虑是不是颈椎出了问题。比如颈椎那块叫斜角肌的家伙，如果它紧张起来，就会卡压咱们的神经，导致手麻。
再来说说胸锁乳突肌，这家伙是控制咱们转头的主力肌肉，从胸骨、锁骨连接着咱们的乳突。它可是咱们落枕的“罪魁祸首”，有时候早上一觉醒来，发现脖子动不了，那多半就是这块肌肉痉挛啦！它要是紧张，不仅会诱发各种颈椎疼痛的问题，还会让咱们的体态变得像“伸头乌龟”，气质瞬间变得“猥琐”起来。
接下来咱们聊聊颈部。颈部可是个至关重要的位置，颈动脉就藏在这儿，默默地充当着大脑和身体沟通的桥梁。一方面，它把大脑的指令传达到四肢，让咱们能完成各种动作；另一方面，四肢的感受也通过它传回到大脑进行分析。可以说，咱们的脖子就是这唯一的沟通要道。
这里同时也是人体比较脆弱的地方。颈部的前侧有个组织叫颈动脉窦，这可是个极其敏感的压力感受器。要是对它进行按压，那可不得了，会造成心跳缓慢、血压下降，甚至可能让人丧失知觉，是个超级危险的地带。在电视上咱们经常能看到，有些人捏住别人颈部没一会儿，人就窒息身亡了，就是掐住了这条颈动脉。还有啊，一些情侣在颈部“种草莓”，也容易出现生命危险呢！
这个最危险的地方，在中西医里却有着重要的临床意义。中医把这里称为“人迎脉”，通过感受两边的脉动来了解身体的变化，从而进行针对性的治疗。一些艺高人胆大、有传承的手法医生，会在这个部位施展一些手法来治疗疑难杂症。这个招数有个特别形象的名字叫“死去活来”，他们通过按压这个点，患者瞬间就昏迷过去了，不过过一会儿又会自己醒来。这感觉就像电脑因为运行太多程序死机了，需要强制格式化重启一样。
在一些脊髓性的颈椎病中，医生也会轻轻地按压颈动脉，如果出现头晕、脚踩棉花感等情况，这个实验就呈阳性，极有可能是脊髓发生了病变。
这里还有咱们的喉咙，这可是主要的发声器官。男生的喉结会随着年龄的变化而变化，声音也会从清脆变得低沉。正常情况下，咱们可以灵活地按着喉结，但很多男性喜欢抽烟、喝酒，这就会让喉咙变得沙哑，喉舌部的肌肉变得僵硬，影响声线，时间长了还会导致慢性咽炎。
颈部位于下颌骨下缘到胸骨上缘之间，里面的结构可丰富啦！
首先是颈椎，一共有七节，从第一颈椎（寰椎）到第七颈椎。第一颈椎和第二颈椎（寰枢椎）特别特殊，因为它们和颅骨相连，构成了寰枢关节，能让颈椎左右旋转活动，就像个灵活的小转盘。
然后是脊髓，它在颈部的正中位置，是控制头部和躯干神经传导的关键部分，就像个超级重要的“信息高速公路”。
还有血管和神经，颈部前方有颈动脉，专门给大脑供血；还有颈内动脉和颈外动脉，分别负责给头部和颈部供血。这些血管周围分布着密密麻麻的神经，负责传递感觉和运动的指令，就像一群忙碌的“信使”。
再就是肌肉啦，颈部前方的肌肉主要负责支撑头部和保护颈部的血管、神经，像是胸锁乳突肌、斜方肌、枕肌等等，都是咱们颈部的“守护者”。
咱们再看看项部，也就是颈椎的后侧。
项部主要是以骨头为主，颈椎一共有 7 块骨头，这可是人体脊柱中最灵活的部分，咱们能大幅度地活动颈椎。但灵活往往也伴随着不稳定，尤其是咱们的第一、二节颈椎，也就是寰枢椎。寰枢椎就像是连接着头颅的可活动“嵌合体”，咱们平时转头、低头、仰头，这个小小的关节贡献了一半以上的活动度，所以在日常生活中可得好好保护它。咱们中医有两个穴位叫风池、风府穴，它们对外界的刺激特别敏感。很多人晚上风扇、空调风对着后脑勺吹，第二天就感冒了，而且后脑勺肌肉一紧张，还会导致脑部供血不足，让人嗜睡、心情烦躁。
现代研究发现，咱们枕骨的肌群有着非常丰富的压力感受器，每克肌肉有 36 束肌梭，而咱们肌肉最丰富的臀部每克才仅仅有 0.7 束肌梭。这足以证明枕骨肌群是多么敏感和脆弱。所以在日常生活中，咱们得对它多加保护，比如避免长期低头，在寒冷的环境中可以戴个保护后脑勺的头套，尽量别碰撞到这些部位。要是平时能做一些颈部后缩的训练，还能很好地加强枕后的肌肉。
寰枢椎的结构很特殊，就像是一个圆环套在柱子上，非常不稳定。我想起以前初中秋游的时候，有个同学在车上睡着了，司机突然因为路况急刹车，这位同学的头控制不住向前一甩，脖子当场就动不了，去医院一查，是颈椎挥鞭式损伤，就好像那个圆环从柱子上摔出来了。他在医院疗养了两三个月才出院。这件事在我心里留下了阴影，从那以后，我在车上再困也不敢睡觉，到现在我在车上都会套一个颈部围脖。我一直在想，咱们身上有安全带能在事故中保护身体不被抛出去防止损伤，为啥就没有一个车上的安全颈带呢？
因为它的特殊结构，临床上要是有人出现头晕恶心、体位性的眩晕、后枕痛等情况，医生通常会让拍一个“开口”的 x 光片，这样就能很好地看到寰枢椎的情况。正常的开口片两边空间是比较对称、均匀的，但要是一边变得狭窄，就会造成颈椎卡压、关节紊乱。要是遇到经验丰富的手法医生，在颈椎上做一个摇头复位，“咔嚓”一声，打开狭窄的锥体，症状就能有很大的改善和缓解。
项部位于颈椎的后侧，主要包括这些结构：
首先是肌肉，项部主要是由肌肉组成的，这些肌肉负责固定骨骼，完成脖子的各种运动，常见的有胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌等等。
然后是颈椎，项部包含了颈椎的后侧部分，比如寰枢椎，这些颈椎允许头部和颈部做前后、左右和旋转的活动。
还有血管和神经，项部也有丰富的血管和神经，像椎动脉、臂丛神经等，这些结构对于颈部的运动和感觉控制那是至关重要的。
颈项的功能和重要性那可多了去了！
首先是支撑和连接的作用，颈项部位支撑着咱们的头颅，连接着脑部和身体躯干，传达着大脑的指令，就像个尽职尽责的“传令官”。
然后它还有通道作用，对于消化系统、呼吸系统和循环系统都起着重要的通道作用，包括食道、气管和食管，就像一条条重要的“管道”。
再有就是灵活性与稳定性，颈椎的特点是灵活但不稳定，尤其是寰枢椎，在咱们转头、低头、仰头的时候特别容易受损。
不过颈项也有危险区域需要咱们注意。
就像前面说的颈动脉窦，那可是个碰不得的敏感地带。
还有颈部按摩，中医和手法医生有时候会在颈部进行特定手法治疗，但这可得小心操作，不然很容易出风险。
那咱们在日常生活中该怎么保护颈项呢？
首先得避免长时间低头，不然长时间低头用手机或电脑，会让颈部肌肉的负担加重，就像让它们一直背着沉重的包袱。
然后要注意颈部保暖，别长时间暴露在寒冷环境中，不然会对颈部血管造成压力，就像给血管“冻僵”了。
还可以多做颈部锻炼，比如进行颈部后缩训练，加强枕后肌肉，提高颈部的稳定性，让颈部变得更强大。
要知道，颈项部位是维持咱们人体健康和功能的重要组成部分，咱们在日常生活中可得给予足够的关注和保护。
而且啊，颈项部的前后是一个平衡的关系，它们的肌力、位置等平衡能帮咱们的颈椎维持一个动态的稳定。但是在日常生活中，很多人去按摩推拿，包括用市面上的按摩椅，很多治疗师都特别注重后项部的放松和处理，却很少处理前侧颈部。长期这样下去，就会造成过度的失衡，时间长了会引发更多的体态问题和疼痛。
最后咱们来看看颈项在足底的反射区。
它位于两侧足底，在??趾第一节趾骨体底侧。
定位是在??趾腹近侧的陷沟处，这里往往有两条横纹，反射区就在横纹之间。
按摩的时候用的手法是指端推法。着力点是拇指端。
施力手的腕部要在??趾上方。四指放在??趾背侧，拇指放在足底侧。
辅助手要握住足的前半部。
操作的时候要从外向内推动。
这里有几个注意点要记住哦！
首先，两只手都可以操作。
其次，腕部要在??趾上方，而且拇指的指间关节要呈屈曲状，让第一指节垂直于接触面，这样才能正确地用指端进行操作。
还有，千万别用指腹或者指侧作为着力点。
这个颈项反射区的适应证包括颈椎病、短暂性脑缺血发作、颈肩部酸痛、颈椎小关节绞锁症（落枕）等等。
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