上午
林莫在体能教练的带领下进行耐力与力量训练。
1小时随机轨径区域折返训练。
休息半小时。
1小时的力量与对抗练习。
只是今天迪达克的陪练效果不好，林莫几次在边线的持球都轻松抗住了迪达克的撞击。
这也让体能教练差点误以为林莫的力量得到了大幅度提升呢。
如果不是最后一次迪达克脚软被林莫直接扛翻倒地，怕是这次训练的效果就要大打折扣了。
下午
主帅鲁比安排了大量的团队防守训练，林莫的防守在助理教练克雷斯波的眼里，简直就是不堪入目。
除了防守意识，防守技巧只有一招：贴身小动作。
“再来一次！”
克雷斯波与防守教练托尼死死盯着博尔哈与林莫两人的攻防演练。
当克雷斯波将球交给博尔哈之后，立马瞪大了眼睛。
他与托尼两人只看到林莫在自己传球之后立马就动了起来。
林莫并不是那种被动等你来过我的那种防守，而是触发了【ctm】弹道导弹防御系统一般，进行主动防御。
几个箭步上前，右脚卡住内线支撑脚，左脚向后一撑，上半身就直接贴上了博尔哈。
后者顿时感觉身后的压力一重，心想林莫这小子还是有些东西的。
但是下一秒，腰上、膝盖窝接连遭到偷袭。
他很快屈身向前扑倒，根本就没有接到传来的足球。
“嘿！嘿！林，你这防守动作也太脏了吧？”
博尔哈有些不满地转身抗议。
但是在克雷斯波与托尼的眼中，林莫的那两下就是一瞬间的事情。
现在，林莫正举着双手，一脸无辜地踩着足球。
两人齐齐捂脸，简直没脸看。
“兄弟，我什么都没做.....”话到嘴边，林莫自觉地闭嘴。
这里并不是赛场，站在眼前的还是他的新朋友。
“好吧，习惯，习惯了！”
克雷斯波摇着头上前：“林，你这些小动作哪里学来的？那个偷国吗？？这样不好，太没有体育精神了。”
林莫愕然，有些不知道如何解释。
“上场比赛你应该也是用的这招整了威廉姆斯吧？”托尼摸了摸下巴，回忆道。
林莫点头：“就一下，这玩意儿速度要快，否则以后有了VAR就要被....”
妈的，林莫暗自甩了自己一个巴掌，差点又说漏嘴了。
这时，鲁比也从场边走过来：
“林，上场比赛的回放录像已经被毕尔巴赫竞技俱乐部拿出来说事了，他们表示你最后的那个助攻犯规现在，正在准备向西甲申诉呢！”
众人闻言就是一惊，纷纷围上来。
手机中画面中，林莫给威廉姆斯要不做马杀鸡的动作被慢动作回放展示的明明白白。
林莫有些不好意思地低下了头，有些难为情。
博尔哈与几人愣愣地看向林莫。
他们也不相信，一脸少年阳光，谦逊老实的林莫在防守上居然，这么....脏？
“林，这真的是你？”
林莫脸上微红，略微点头：“你们知道的，就，本能知道吧？”
话才说完，他又有些后悔。
什么狗屁本能。
分明就是意甲教得好！
那里的防守教练，不会在公开训练上教你那些。
但是关起门来的时候，只要没有跟队记录，他们都会教一些小技巧。
像什么拉裤衩、顶膝盖窝、腰部按摩、踩脚后跟、抱对方胳膊假摔、与对方手拉手等等等等。
林莫觉得其他动作有些太过了，就记住了腰部按摩与顶膝盖窝。
当然，遇到裁判判罚尺度紧的时候，他一般也不会使用。
“本能？”鲁比惊讶地反问。
林莫立马改口：“这都是我在比利时时期，看意甲视频学的，学的...”
众人恍然大悟，鲁比拍了拍林莫的肩膀：
“没事，别紧张，只要不是看热刺的视频就行，托尼，接下来林莫的防守训练交给你了，让他改掉乱七八糟的习惯，在西甲这些招数不好使。”
说完，他又补充了一句：“基础的防守技巧就可以，最主要的还是学会与迪达克的配合。”
就这样，林莫开始跟着托尼，学习防守站位、卡位逼抢、团队逼抢。
晚上的时候，林莫拖着有些疲惫的身体开始加练。
夜晚的训练一般都是林父陪着，再请一个教练的费用太高了。
林父这几天打听了一下，一个专职的足球陪练，业余的月薪3000欧，一周两次，一次两小时。
而职业的，月薪至少8000欧起步，一周三次，一次也是两小时。
这笔费用几乎就是林莫一个月全部的收入了，父子俩都舍不得。
也幸亏俱乐部给他开了小灶，否则他真的打算请个业余的来了。
“儿子，休息一下吧，已经200次逆足传球了，你这鞋都快破了。”林父递过去一瓶水，打算让儿子休息一下。
林莫喝下水，看了一眼时间：“才40分钟，这样的效率一小时只能完成360次传球，太慢了。”
林莫晚上的主要训练就是对着20米外的4个小球门，依次用左脚将球传进去。
林父则是在小球门处，将球传回来。
一般来说，林莫接球，休息几秒，再动身传球，一次耗时约10秒。
但这样的频率，年轻人的身体根本无法支撑。
林父强行将儿子摁倒，将他脚上的鞋子脱下来，又将袜子褪下。
“嘶~~爸，你轻点。”
林莫感受着脚上传来的疼痛，忍不出喊出声。
“嘿！臭小子，还说不累，等下回去给你好好处理处理，不然就你这个练习，没一个月脚就得废了。”林父熟练的按摩手法堪比理疗大师。
当然，这是因为用心的缘故。
林莫看着父亲蹲在地上，月光在他略显伛偻的身躯映出这个世界上最宽厚的背影。
脑海里不自觉地回忆这几年，眼前的男人就这么一直这么保护着自己，照顾着自己。
似乎只要父亲还在，那世间所有的风雨，便会绕过自己。
只
向他一个人倾斜！
以原本就不富裕的家庭支撑林莫走到现在，除了父亲在母亲临终前的诺言，更多的就是这个男人无言的父爱。
“爸，你辛苦了。”
这是林莫第一次如此开口，专注踢球的他，从未有如此言语。
林父身体微微一震，眼含泪花地抬头，伸手撸了撸儿子的脑袋：
“爸有你这样的儿子，骄傲还来不及，怎么会辛苦呢？”
“叮——！宿主父子情深，感人肺腑，《增广贤文》曰：打虎亲兄弟、上阵父子兵，恭喜宿主成功激活稀有羁绊【训练场父子】。”
......
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