枕边遇贵人,四两拨千斤

琰小风

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第504章 闻过这个味道(3)

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只能眼睁睁,看着高珣满身都是伤,满身都是血。

自己在原地无论怎么叫喊都发不出声音,腿脚也像被什么东西固定住不能动弹。

-

宋怡微微点了点头。

“类似这些暴力事件的噩梦,比如遇到危险了,想逃跑却怎么也逃不出去,通常是因为最近精神处于紧张、恐惧的状态,往往是潜意识想要逃避、逃跑。”

言之昕继续听她说。

“那我们的解决办法,可以让自己白天充实,做些感兴趣的事情,或者去郊外爬爬山,做些简单的运动,空闲休息时间也可以听听轻音乐,做些放松的事情。避免让自己的脑子里,长期一直都在循环播放同一件事情,导致思维越来越僵化,整个人的精神状态困在原地走不出去,就会胡思乱想、频繁失眠。”

“嗯……我试试。”

出于礼貌还是回答说试试,其实言之昕也不知道这医生说的,找些感兴趣的事情,去爬爬山做做运动,或者听听轻音乐放松,到底有没有用。

“没关系,不要紧张,习惯放松了,就会慢慢淡化那些不好的事件所产生的负面影响。”

“好。”

言之昕勉强扯出个感谢的笑容。

-

“先按照我刚才说的,回家试验一周,我想你失眠的状态会改善很多,到时候如果还想跟我聊聊天,就再到这边找我就行,我每周一三五都在坐诊。然后,今天再给你开几副安神的中药,每天睡前喝一次。”

“好的,谢谢。”言之昕起身要离开,又好奇地问道,“宋医生,刚才看你点的那个熏香,可以给我开一些吗?是什么牌子的,或者我自己网上买也行。”

那个熏香感觉是个好东西,刚才闻了会儿,没几分钟就睡着了。

宋怡顺着她的目光,看了眼早已经燃尽的细条熏香。

“那个没有卖的,不好意思。通常是心理医生用于和患者做心理疏导,或者催眠之类的辅助放松。”

“好吧。”原本还想拿点回去,每天睡前点上一根。

“嗯……”宋怡医生抿了抿唇,若有所思,“这样吧,我推荐一些,舒缓放松的轻音乐给你,睡前可以听一听。”说着,走到办公桌前,弯腰操作鼠标。

“言小姐,我发你邮箱吧,你邮箱号报一个给我。”

“好。”言之昕将邮箱号报给她。

-

“嘟嘟——”

手机振动。

是邮箱收到的新邮件。

两个女人都微愣。

“你是……?”言之昕看着邮箱里,类似的两份轻音乐歌单,“之前给我发过消息的,那个心理医生?”

宋怡刚才没留意,自己每天要接待多名患者。

现在言之昕一说,她也回想起了。

仔细瞧了眼邮箱号的数字,之前确实,给对方账号分享过一些舒缓情绪的内容。

“是的,还真有缘分,之前今恺说他有个朋友心情不好,让我发些缓解焦虑的内容分享。”

“真巧。”言之昕脸上笑容自然了些,“之前谢谢你。”

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