短跑我为国征战

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第213章 苏天想改起跑习惯

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程轩他们结束训练后,一群人就去食堂吃饭,食堂的饭菜还是非常丰富,只是程轩吃饭前还是要请示一下。

请示时,龚玥给程轩透露了一个消息,她明天就会来京市,接手程轩后面的营养。

程轩听到龚玥后面要来,他也很高兴,龚玥布置的营养餐都很好,对他帮助也很大。

他们围在一起吃饭,边吃边聊天,虽然几人年龄相差很大,最大的和最小的相差8岁,但是他们都很聊得来。

有很多的共同语言,也有共同目标。

吃完饭休息一会儿后,又来到训练场训练,上午他们都是室内训练场训练!

热完身后,总教练对每人都布置了训练内容。

程轩的训练内容最丰富,又是200米,又是100米,还有4x100米。

在上午的训练中,程轩也发现现在的苏天是右脚在前,左脚在后,起跑都是先出左脚。

这和程轩他们都不一样,他很想去给苏天说让他换右脚,但是只有不到三个月就要开始亚运会了,也不知道来不来得及!

这就让程轩很困扰了!

但是为了整体的实力提升,他还是想试一试。

在训练了几组后,休息时,程轩找到苏天说道:“天哥我们来做个实验吧!”

苏天也好奇问道:“什么实验?”

程轩说道:“你背对着我,你看着前面。”

苏天也是老老实实的按照程轩说的做。

程轩突然后面推了苏天一下,苏天下意识的迈出了右脚。

苏天也是被程轩吓着了,他搞不明白,为什么程轩会突然推他。

程轩看着苏天那一脸懵逼的表情,也是对他说道:“你想想,刚刚你出的那只脚?”

苏天想了想,刚刚自己出的右脚,他也说道:“右脚!”

程轩说道:“那你起跑用的那只脚?”

苏天:“我起跑都是用的左脚!”

程轩:“右脚才是你身体的正常反应,你有没有想过,换右脚起跑!”

程轩这句话让苏天茅塞顿开,以前之所以成绩始终无法突破,可能就是因为他总是刻意让自己起跑的时候先迈出左脚。

而且苏天也发现了,很多人都是右脚起跑,很少有左脚起跑的。

接着他找到了他的教练,将这件事也说了出来,但是他的教练感觉,现在不能改。

还对他说道:“马上就要比赛了,这个时候你改动作,万一出了问题怎么办。”

苏天知道这是教练为了他好,可是他真的很想改,至少让自己试一试,不然这就是一个心魔一直在他心里挥散不去!

苏天也说道:“如果我能改,而且还成功了,这对我来说意义重大。”

程轩也感觉自己闯祸了,自己就应该忍一忍,不要说出来,突然说出来,就像现在会给苏天带来很大的困扰。

总教练发现苏天在和他的教练争论着什么,也是上前问道:“你们在争什么说给我听听!”

苏天说道:“最近我的成绩一直得不到太大的提升,而且刚刚程轩给我做了一个实验,我发现我和其他人一样,都是下意识的使用右脚,我想改右脚起步!”

总教练听完看了看苏天教练问道:“你觉得呢?”

苏天教练说道:“现在离亚运会太近了,我认为现在不适合改变技术动作,要改也要等亚运会结束后再改!”

总教练听苏天说,这件事跟程轩有关的时候,还看了一眼程轩!

此时程轩也发现了总教练正看着他,他也是尴尬的笑了笑,还用手搔了搔头。

没办法,这一切都是他造成的。

总教练接着说道:“你们说的都很有道理,但是我们可以让苏天试一试。”

苏天听到总教练让他试一试也非常激动。

接着总教练就临时安排了一组60米跑!

还让程轩、劳意、谢业他们陪练。

总教练让他们几人在起跑点调整好起泡器,程轩他们倒是没有问题,轻车熟路的,就将自己的起跑器调整完毕。

苏天因为长时间养成的习惯,突然要从左边改成右边,就一点也不习惯了。

还像小学生抄作业一样,自己边调整还要边看一看一旁的程轩他们是怎么操作的。

其实就是换了一个方向,但这说着简单,其实也不简单,苏天要改变自己长期的一个习惯,以及要重新寻找右脚起步的感觉。

还有起跑器上,左脚离起跑线的距离,右脚离左脚的距离都要重新测算。

测算完,还要在上面慢慢试,要重新找感觉。

就这个调整起跑器的过程,苏天就用了接近半个小时,主要是一直在改。

程轩他们也不急,就在一旁等着,这也急不来!

总教练他们也没有意见,如果这个成功了,对于苏天来说意义重大,如果不成功也可以打消苏天心中的疑虑,让他全心的投入到训练当中。

苏天调整完毕后,也是试了几次加速,慢慢习惯这个感觉。

又过了十多分钟才给总教练说道:“总教练,我准备好了!”

总教练也说道:“那好,我来发令,也不给你们测时间了,你们就是找找比赛的感觉。”

毕竟这就是一个测试,肯定没必要搞得多正规!

接着胡教练开始发令:

各就位:

苏天和程轩他们都踏上起跑器,弯曲身体,双手撑在地上,大拇指在一侧,四指在另一侧,接着重心在两脚上,两只手也是稳着身体。

苏天还有点不习惯,总感觉有点怪怪的,毕竟长期的习惯,不是这么一时半会就能调整过来的!

很快所有人也都准备完毕

总教练看见几人准备完毕后,接着发令!

预备:

程轩和谢业他们同时抬臀,并且全神贯注,只等发令枪响之后迅速冲出去。

“砰”

枪声一响,程轩和劳意他们反应速度都很快,还在不停加速,越来越快!

苏天的反应速度也很快,右脚瞬间蹬离起跑器,然后左脚用力蹬起跑器。

接着不停加速,脚上很有力量感。

爆发力也跟顺便了,只是毕竟刚调整,有些地方还不顺,还需要磨合。

他们几人瞬间冲出去,很快就过了六十米,因为都没有全力冲刺,也不好说谁快谁慢。

反正第一梯队的是程轩和劳意,第二梯队是梁家宏,第三梯队是谢业和苏天!

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